Gymnastikgruppe für Sie und Ihn

Wir über uns:

Wir sind eine gemischte Gruppe im Alter ab 50 Jahren, die Sport mit Musik treibt.

Im Vordergrund steht für alle der Spaß an der Bewegung. Gleichzeitig wollen wir die Ausdauer, die Beweglichkeit und die noch vorhandene Muskelkraft erhalten und so weit wie möglich noch ausbauen. Jede/r übt nach seinen persönlichen Möglichkeiten und Handicaps, mit und ohne Handgeräte (Hanteln, Seile, Bälle, Black Roll, Theraband). Natürlich gehört auch die Entspannung zum Abschluss des Übungsabends dazu

Aktuelles:

Coronabedingt trainieren wir im Augenblick nur im Freien und zeitlich etwas früher: donnerstags 19.00 bis 20.30 Uhr, Treffpunkt: auf dem Sportplatz Diegele.

Dabei nutzen wir auch Treppen und Bänke als Sportgeräte, wir walken und machen Gymnastik, wir gehen zum Aquajogging, machen eine Radtour oder organisieren einen Spieleabend. Mitmachen und auch „Schnuppern“ ist jederzeit möglich, sofern man keine grippeähnlichen Symptome aufweist und sich gesund fühlt.

Bitte mitbringen: eine Matte/ Decke und ggf. Walkingstöcke